Меня тревожат мои мысли

Мы все время от времени сталкиваемся с проблемой навязчивых мыслей, которые посещают нас как бы ниоткуда. Некоторым людям легко справляться с этим явлением. А некоторых такие мысли преследуют повсюда. Это настолько удручает их, что они впадают в панику, вплоть до появления психосоматических расстройств.

Наша психика очень сложная конструкция. Она состоит из осознанной

( управляемой) части, которая называется сознанием и неосознанной (неуправляемой) части, которая называется подсознанием или бессознательным. Сознание содержит мысли, воспоминания, чувства и желания, которые человек четко осознает и к которым способен относиться рационально: например, анализировать или давать оценку. Подсознание — это часть работы мозга, проходящая в неосознаваемом режиме. Это хранилище неосознаваемых и часто подавленных воспоминаний, установок и желаний. В том числе тех, что причинили бы человеку боль, вызывали бы у него тревогу, стыд или вину, если бы он их осознавал. К примеру, свои деструктивные или не одобряемые обществом желания и воспоминания о травмирующих переживаниях.

Подсознание напрямую влияет на эмоции, мысли, действия. И если рассматривать процентное соотношение сознания и подсознания в нашей психике, то можно это сравнить с айсбергом. Та небольшая часть его, которую мы видим над водой - это и есть сознание. Все, что скрыто от нас под водой - подсознание. И здесь начинается самое интересное, потому как доступ к подсознанию у человека ограничен. Контроль сознания держит доступ к подсознанию под "пристальным вниманием". И это очень хорошо. Иначе бы мы были очень внушаемыми кем угодно и когда угодно.

Когда человек находится в измененном (трансовом) состоянии, бывает так, что в подсознание проникают разные мысли, эмоции, которые накапливаются в течение жизни. Трансовое состояние вполне естественное состояние человека, в котором он может пребывать по нескольку часов в течение суток. Например, сон, моменты, когда человек погружается в свои грезы, мечтает о чем-то, сосредоточенно что-то читает или очень внимательно смотрит фильм, застывший взгляд на каком-нибудь объекте и т.д. В таком состоянии человек особенно внушаем. И подсознание открыто для различных мыслей, новых фраз, ситуаций, которые звучат или происходят вокруг, и даже запахи, которые в данный момент ощущаются.

Современные нейрофизиологи считают, что подсознание — это базовый механизм работы мозга. Поэтому очень важно обращать внимание за тем, что нас окружает, какие фильмы мы смотрим, читаем книги, с какими людьми общаемся и какие места мы чаще всего подбираем для своего отдыха. Все это важно для формирования наиболее здоровой психики и позитивного мышления.