Установка личностных границ

Молодая женщина, 32 года. Пришла на прием с запросом неудовлетворенностью отношениями с противоположным полом и жизнью вообще. С партнером уже более 4 лет. В начале отношения развивались хорошо, было взаимопонимание и много позитивных моментов, и даже готовились к свадьбе. Но в последнее время отношения начали ухудшаться, появились ссоры, множество претензий друг к другу, стали придираться к пустякам. Молодая девушка чувствовала себя потерянной, опустошенной. На первой консультации было выявлено, что клиент с трудом отстаивала личные границы, часто обесценивала себя, избегала принятия ответственности за свою жизнь в целом. В терапии я использовала метод КПТ ( когнитивно-поведенческой терапии), проводила комплекс психотерапевтических упражнений, направленных на работу с принятием себя, отслеживанием и трансформацией ограничивающих убеждений. По началу клиенту было сложно изменить свой привычный образ мышления. Однако вскоре она стала использовать в своей жизни новые приобретенные поведенческие навыки, благодаря чему у девушки значительно повысилось качество жизни, научилась понимать себя и чувствовать свои желания. Опора на собственные ценности помогали ей не обесценивать себя в ситуации " нападок" со стороны партнера. Научилась открыто говорить с партнером о своих недовольствах так, чтобы он ее услышал.